“妈妈”阶段是女性一生中最美丽的阶段，可针对大龄产妇而言，在荣获聪明孩子闲暇免不了多了一分忧虑。因为10月怀胎，再历经痛楚的分娩，促进产妇耗费很大，因而大龄产妇生完孩子的调理至关要紧？
1、饮食搭配层面。
1、分娩3月内产妇忌多吃鸡精。一般而言，成年人吃鸡精是有益无害的，而孩子，特别是12周内的孩子，假如在摄取高蛋白食品的另外，又摄入过多鸡精则不好。鸡精中谷氨酸钠含量较高，会伴随母乳汁进到孩子身体，不利于孩子味觉的发育、使孩子食欲不振，并且不利于幼儿的成长发育。
2、医学临床研究说明，分娩后的几个小时中最好不要食用鸡蛋等食物。由于在分娩全过程中，产妇总是需要消耗很多的体力，使产妇的身体虚弱。若分娩后立刻多吃鸡蛋，就没办法消化吸收，提高胃肠道重压。
3、产妇忌多吃老红糖。虽然老红糖营养丰富，开释动能快，拥有清补特质。但由于老红糖温性，假如产妇在夏季过少喝过红糖姜水，势必加快流汗，使人体更为孱弱。
2、生完孩子宜清补
产妇尤其是大龄产妇生完孩子都非常孱弱，必须要吃些补气血的食品类。针对所怀BB块头大的产妇，由于子宫增大挤压下肢静脉，随意导致痣疮，因此 还应多吃蔬菜水果。整体来讲，产妇的饮食搭配宜平平淡淡爽口、便于消化，且颇具营养价值及充足的发热量和水份。而针对高龄孕妇们而言，由于人体和子宫的修复都是会变慢，短期不合适再孕期，因此更需要搞好避孕办法。
3、产后42天需要静养
高龄孕妇生完孩子最早应该注意的便是静养。不但刚刚生完头几日要静养，在全部月子期需要在清静、室内通风的区域静养，不合适太早沙袋绑腿及劳碌家务活。
专家表述说，产妇刚分娩将来，身体的凝血因子一般会提高，以推进宫缩和修复，也可以具备止血的效果。但假如长期不活动，一直躺在床上，便导致血液迟缓，会导致 形成血栓，进而致使腿部萎缩和骨盆血供妨碍。
在手术治疗24小时后，产妇能下床主题活动，在48到三天后，孕母亲还可以走得更多一些。那样可推进胃肠功能，减少肠粘连、紧急便秘及储留的产生。自然，到底步行多久才算合适，還是要依据产妇的健康情况来拓展调节。
4、坚决杜绝慢性气管炎和紧急便秘
针对选择顺产的大龄产妇而言，一旦出現慢性气管炎和紧急便秘，必须要立即医治。原故取决于生完孩子骨盆韧带松弛、盆底肌肉负伤，干咳时用劲，会致使子宫托垂、膀胱膨出及十二指肠突出，比较紧急时乃至会尿失禁，也不利盆底肌肉的修复。最好的办法是坚持不懈做保健操，包括呼吸、屏息、提肛运动。
水果广受孩子喜欢，其中富含有多种营养，比如维生素、矿物质、纤维等，可以预防便秘、减少感染、预防肥胖等。很多热带水果不只美味，还非常有营养，如奇异果、火龙果和橄榄等。
1、孩子多大可以吃水果
孩子从4个月添加辅食时便可吃水果。先吃水果汁，再吃水果泥。一周岁后，可将水果切割成片让孩子吃，既训练用手能力，也锻练咬合能力。
2、合适孩子食用的热带水果
1、奇异果
奇异果富含天然抗氧剂，不但可以改进血脂，还可以增多好的胆固醇。此外，还能治疗便秘、失眠，而且对哮喘患者有益。
2、橄榄
橄榄油可以保护心脏健康。橄榄可以强化骨骼、提升视力、预防癌症和关节炎等。
3、火龙果
火龙果甘甜松脆，富含抗氧剂和纤维，可以保护心脏健康，它还可以用于医治皮肤晒伤、粉刺和白发。
4、红毛丹
红毛丹神似荔技，柔软呈透明色。这种水果的热量非常低，且富含维生素B群，可以预防癌症、心脏疾病，并调整血糖。
5、百香果
百香果果肉绵软多汁，而且富含纤维，可以预防和治疗癌症，保护心脏和诱导睡眠。
6、山竹
山竹可以用于治疗腹泻、痢疾、鹅口疮、发烧、痛疼和感染等。
3、孩子吃水果的益处
1、预防便秘
水果多含丰富的纤维和水，因而可以有效预防和治疗便秘，比如梨、桔子、苹果等。
2、营养多而热量少
水果富含维生素、矿物质、叶酸、铁等多种营养，并且大部分水果的热量非常低，所以很多女人减肥时都会吃水果。
3、提升专注力
据科学研究，食用水果可以提升孩子的注意力，获得的成绩也更出色。这对成年人也有同样有哪些用途。
4、预防疾病
食用水果可以增强免疫力，因而可以预防多种疾病，特别感冒和流感。